Cociná pensando en tu corazón

Un estilo de vida saludable es clave para sentirse y verse bien. Pequeños cambios en la alimentación pueden generar un gran impacto en tu bienestar, tu salud y la de tu familia. La recomendación es basar la alimentación en más alimentos naturales, ricos en nutrientes necesarios, y evitar productos con demasiada cantidad de grasas, sal y azúcar. Cada cambio en favor de tu salud siempre es oportuno. Por eso hay que cocinar pensando en tu corazón.

Para lograr una buena dieta es recomendable que esta contenga:

Frutas, vegetales y legumbres

Leches y quesos

Carnes, pescados, huevos

Panes, harinas, pastas, arroz y papas

Sabores y condimentos

Bebidas

Para saber mas visita:      http://www.cardiosalud.org/corazon-y-salud/factores-de-riesgo/alimentacion